|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-05-09, 00:18
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לפני, בזמן ומייד אחרי האנארובי.
אגב, אין בחירה גרועה יותר מלעשות את האירובי אחרי המשקולות, כל פרק זמן אחר עדיף אם אתה רוצה תוצאות אידאליות מבחינת מסת השריר....
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג . |
|
|
תצוגה בשכבות