|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-05-09, 14:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך אפשר לעלות לעזעזל משקלי עבודה בחיטוב? מה אתה יושב על 500 גרם פחמימות? אני אחרי שבועיים וחצי כבר ירדתי ב 10 קילו בבנצ' .
בכל אופן לפותח האשכול ההחלטה שלך , אתה יכול לבחור לעבוד עם מעט סטים וקל אם אתה יוצא מנק' הנחה שאתה לא גדל בחיטוב ואתה גם יכול להיפצע אם תעבוד חזק. או שאתה יכול להמשיך להתאמן בכל הכוח , כמו שאני עושה בדר"כ עד שאני מגיע לשלב שבו אין לי ברירה אלאלהפחית בסטים ובעצימות.
__________________
 |
|
|
|
13-05-09, 15:14
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
