|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-05-09, 01:12
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
הגב תחתון עובד מצויין בסקוואט לא רואה סיבה לתת לו תרגיל בנפרד .
התוכנית שרשמתי לך היא בעצמיות גבוהה , היא ממש לא קלה , תנסה אותה חודש , תנסה לעלות משקלים כמה שיותר ... לעשות יותר תרגילים ויותר סטים ולא לעלות במשקלים בעיניי זה לא שווה . סתם שאלה איזה שריר נראלך זה אימון קל בדיוק ? (תרשום לאיזה שריר ומה המשקל שאתה מרים בו) |
|
|
תצוגה בשכבות