| 
	|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. | 
![]()  | 
	
	
| 
		 | 
	הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא | 
| 
	 | 
| 
			
			 | 
		#1 | 
| 
			
			 חבר פעיל 
			
			
			
			
	 | 
	
	
	
		
		
			
			 אתה יכול לעבוד על סמית' אבל הרבה יותר טוב בחופשי 
		
		
		
		
		
		
	ואם אני מבין למה אתה מתכוון זה בטן  | 
| 
		 | 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
	 | 
| 
			
			 | 
		#2 | 
| 
			
			 חבר מתחיל 
			
			
			
			
	 | 
	
	
	
		
		
			
			 בכל מקרה,אם אני עושה סמית' משין זה עדיף על כל המכשירים הטפשיים האחרים של החזה שהם לא משקל חופשי לא? 
		
		
		
		
		
		
	בטן? תחתונה? תרגילים משו?  | 
| 
		 | 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
	 |