|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-05-09, 20:05
|
#1 |
|
סמל מין
|
חופשי תמיד בעדיפות ראשונה תעבוד קצת על סמית ואז תחזור לחופשי.
תעבוד על הבטן כרגיל כפיפות בטן עם התנגדות (משקל) 3x12 פעמיים בשבוע וזזהו!
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
10-05-09, 12:05
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הדרך היחידה להתגבר על הפחד של לעשות בנץ חופשי זה לעשות בנץ חופשי
פשוט תתחיל עם משקל נמוך שתוכל להוציא אותו לבד בקלות, שום דבר לא יקרוס עליך, תמשיך לעשות חופשי והפחד ייעלם כשתראה שלא קורה שום דבר רע סמית זה לא תחליף בקשר לאיזור שאתה מתכוון אליו, זה גנטי.
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
11-05-09, 10:14
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 160
כללי:: שועל חד"כ
גיל:: 27
עוסק ב:: Help Desk
חדר כושר: ג'ימי
  |
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
