|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-05-09, 18:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תשאל בעל מקצוע כולם פה רק מדברים באוויר העלתי לא מעט פוסטים של דברים שמחייבים הוכחות ולאפחד לא היה.
זה פשוט מאוד הפורום הזה זה כמו עדר אחד אומר וכולם אחריו (בין אם הוא טועה ובין אם לא),ואולי לשם שינוי כן יהיה למישהו הוכחה.
__________________
 
נערך לאחרונה על ידי DanielP, 08-05-09 בשעה 18:47. |
|
|
|
08-05-09, 19:00
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אפשר לצרוך הכל גם במכה, למרות שיהיה לך קשה להכניס 6 ארוחות במכה אחת.
הסיבה שמפצלים ארוחות היא לא רק שובע, אלא גם הגברת קצב חילוף החומרים, תחשוב על הקיבה כמו מיקסר שמכניסים לתוכו מזון קשה מאוד, תכניס יותר מדי ויקח לזה שעות להפוך לנוזלי, תכניס מעט תוך שניה "עיכלת". לכן אם תאכל יותר ארוחות תוכל להכניס יותר אוכל בבסה"כ. וגם תשמור על רמות סוכר יציבות בדם,רמות חומצות אמינו יציבות. לאכול במכה זה לא טוב מכל התחומים. |
|
|
|
|
09-05-09, 01:52
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
זה שאתה לא ראית אותן זה לא אומר שאתה צריך לזיין את השכל בצורה מעצבנת ולהגיד כל הפורום הולך כמו עדר תבדוק את פעם הבאה את מה שאתה רושם טוב, כי אתה סתם מביך את עצמך הביאו כבר מחקרים על חבר'ה שאכלו ארוחה אחת-שתיים ביום, גדלו מצויין אתה יכול להריץ חיפוש היו כבר עשרות פוסטים על זה
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
