לחם לבן,פחממה פשוטה או מורכבת?

[Bar's]

פורסם במקור על ידי avishav1

אממ איך אני יאכל? במכון? פאדיחות,פשוט מגיע הביתה ואוכל,הזמן של לאכול אחרי האימון הוא בין 30 דקות עד 45 דקות,לא כזה קריטי.

ולאחרון שהגיב,אני מתכוון ללחם פרוס לבן. אתה בטוח שזה מורכבת?

צא לבחוץ מה הבעיה? מה אכפת לך מאנשים.. או שתקנה אבקה הכי טוב.

פורסם במקור על ידי mandarine

פחמימה מורכבת זה הרבה מולקולות של חד סוכר כמו גלוקוז מחוברות:p וזה עמילן. לחם לבן זה עמילן. פשוט בעל ערך גליקמי גבוה