עוף

[mandarine]

פורסם במקור על ידי pala

לביצה + חזה בדר"כ הביצה סופגת המון שמן, אז תזהרי כשאת שמה שמן...

זה בטפלון ללא שמן. ולא אוכלת ביצים..

פורסם במקור על ידי manzor

את סתם הולכת נגד עצמך ולוקחת את כל החרא הזה, הגוף שלך לא במצב שהוא צריך חיטוב, זה ינקום בך ובסוף סתם תעלי יותר, עדיף שבמקום לעשות חיטוב ואז להישבר ולעלות יותר תשמרי על מה שהגעת אליו.. ושתחררי מכל המחשבות על אוכל.. פשוט תאכלי לפי תפריט קבוע בריא ומאוזן..

נגד עצמי? אני 49-50 ועליתי המון באחוזי שומן. רוצה לרדת רק איזה 2-3 קילו ולשמור, לא שאיפות מזיקות או קשות כ"כ להשגה אם אוכלים מסודר ומתאמנים. מה נגד הגוף בזה בדיוק?

[manzor]

פורסם במקור על ידי mandarine

זה בטפלון ללא שמן. ולא אוכלת ביצים..

נגד עצמי? אני 49-50 ועליתי המון באחוזי שומן. רוצה לרדת רק איזה 2-3 קילו ולשמור, לא שאיפות מזיקות או קשות כ"כ להשגה אם אוכלים מסודר ומתאמנים. מה נגד הגוף בזה בדיוק?

עזבי,מצטער.
את צודקת, כל אחד והנוחיות שלו עם הגוף שלו, משקל ו bmi זה לא מדד מספיק טוב
מצטער אם פגעתי בך