|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-04-09, 22:26
|
#21 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 364
כללי:: חייל..
גיל:: 19
עוסק ב:: סמים
חדר כושר: EXTREME
 |
ציטוט:
__________________
נתונים: גיל:18 גובה:1.75 משקל:81 אחוז שומן:15 חיטוב =]  מי שאוכל לבד,מת לבד=Fail מי שאוכל לבד,אוכל יותר! |
|
|
|
|
30-04-09, 22:26
|
#22 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
אולי הוא בכוונה התחיל נמוך? לי זה לא נראה כזה הזוי. הוא מתאמן כמו שצריך - ויש תוצאות בהתאם.
בקשר למיליטרי - לא דוחפים עם הרגליים, אבל בכל מקרה גם עם הדחיפה יש לך שם אחלה משקל. כל הכבוד ובהצלחה בהמשך. |
|
|
|
|
30-04-09, 22:27
|
#23 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
 סתם ניסיתי לכיף לפני איזה שבועיים הצלחתי לעשות מקסימום משקל גם במכונה וגם בפרפר הירוק. מכשירים לכוסיות :p |
|
|
|
|
|
30-04-09, 22:30
|
#24 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
30-04-09, 22:30
|
#25 | |
|
Gay lord
|
ציטוט:
ואני לא ממש דוחף עם הרגליים, יש לי לפעמים בסט הראשון או השני קצת קושי לעלות אותו למעלה ואני נתקע באמצע אז אני נותן פוש קטן עם הרגליים, אבל זה לא ממש חריגה מכללי המילטרי, כי רוב הסטים והחזרות אני שומר על טכניקה טובה. שוב תודה. |
|
|
|
|
|
30-04-09, 22:31
|
#26 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
יאללה תחזור מהפציעה תרשם לעוזיאל אני ואיציק נאמן אותך
אגב איציק פרש לסמית'  |
|
|
|
|
30-04-09, 22:52
|
#27 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
|
ציטוט:
 אני מת לחזור אבל בנתיים נהיה שחיף מיום ליום |
|
|
|
|
|
01-05-09, 03:02
|
#28 |
|
חבר פעיל
|
כל הכבוד לך אחי , תמשיך להתאמן חזק , אני יודע שזה לא הוקס פוקס וזה לא קסם אבל בכל זאת אני חייב לשאול אתה לוקח קריאטין ?
רשמת מתח 12.5 קילו , בתוכנית ss יש מתח ? התרגילים זה לא סקוואט , דד ליפט , בנץ פרס , בנט אובר ומילטרי פרס בלבד ? נערך לאחרונה על ידי מדוזה, 01-05-09 בשעה 03:05. |
|
|
|
|
01-05-09, 11:07
|
#29 |
|
Gay lord
|
אני עובד חזק ונותן הכול באימון,
אני לא משתמש בקראיטין, בעצם אני לא משתמש בכלל בתוספי תזונה וכל מה שנכלל בתוכו. התוכנית הייתה דדליפט,בנ'ץ פרס,מילטרי,סקוואט ובנט אובר רואו אבל החלפתי את הבנט אובר מטעמי נוחות פשוט אני יותר אוהב מתח. תודה אחי. |
|
|
|
תצוגה לינארית
