|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-04-09, 21:37
|
#1 |
|
Banned
|
אני אוכל 2500 קלוריות ביום עם פי 1.5 חלבון והשאר מחולק ליותר פחמימות וקצת שומן שבא מסטייק ומטחינה מלאה...
אז סטייק זה רע או טוב? להוריד את הסטייק? |
|
|
|
26-04-09, 09:48
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
זה שאתה אוכל שומן , לא אומר שמזה תשמין..
עודף קלורי הוא בגדול הקובע , לפחות בקטע של שומן אין מה לדאוג..תוכל כמה שיות שומן איכותי וכמה שפחות רווי אבל זה בקטע בריאותי.. אסור להימנע משומן אם אתה רוצה חיים בריאים |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
