|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-04-09, 15:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 530
כללי:: מפתח גוף שאוהב את התחום
גיל:: 15
עוסק ב:: לאכול נחשב?
חדר כושר: B-You
|
קיצר חברה בחזה הורדתי ל-4תרגילים:
בנץ' פרס 4x6 בנץ' פרס עליון 4x8 פולי כרוס 4x10 פרפר ספה שטוחה עם דאמבלים 4X8 וכתפיים 4תרגילים טוב? |
|
|
|
23-04-09, 19:27
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אני עדיין חושב שזה כנראה רעיון רע
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
23-04-09, 20:31
|
#3 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ציטוט:
בנץ' פרס-4x6-8 לחיצת חזה עם דאמבלים שיפוע חיובי-3x8-10 פלייס ללא שיפוע-3x10-12 כתפיים- מילטרי פרס-3x8 הנפה לצדדים-3x10 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
