|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-04-09, 17:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
אתה צריך לעבוד בתוכנית כל עוד אתה גדל בה. תוכנית שתהיה מבוססת על תרגילים מורכבים ולא להתחיל בabcdefgh עם בידוד לפטמה השמאלית ותתאמן בה רק כששאר האפשרויות לא עובדות עליך. וסביר להניח שלא תגיע לרמה הזאת ואם כן זה רק אם תעבוד הרבה שנים ויש לך גנטיקה פצצתית
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
