|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-04-09, 23:46
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
Abcxabc ? או axbxcxx
__________________
**** |
|
|
|
|
16-04-09, 23:52
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני כרגע עדין עם התוכנית ab שלי. אבל בabc אני יהיה 3 פעמים בשבוע וכל פעם אני צריך לעשות abc לפי הסדר לא? נגיד ראשון - a שלישי - b חמישי - c וכך הלאה... זה נכון לעשות ככה? יש עוד סידורים? |
|
|
|
|
|
16-04-09, 23:55
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
|
16-04-09, 23:55
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כן זה בסדר אפשר לשאול למה אתה עוזב את התכנית ab ? |
|
|
|
|
|
16-04-09, 23:56
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
17-04-09, 00:04
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תן הצעות לתרגילים ,אופי האימון, כמות חזרות וכו'. |
|
|
|
|
|
17-04-09, 00:14
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
17-04-09, 00:17
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
איזה תרגילים להוסיף? סטים?! גש לעניין אחי אתה נותן לי פה תשובות בעקיפות יתרה. |
|
|
|
|
|
17-04-09, 00:19
|
#9 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
אתה יכול להוסיף תרגיל או להוסיף סטים לתרגילים שלך לגבי חזרות תנוע בין 6-12 ותרד פה ושם ל 4 וכו
__________________
**** |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
