|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-04-09, 19:08
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני כבר 10 חודשים אוכל הרבה סיבים, הגוף התרגל כבר. פעם באמת כאב לי כשאכלתי. |
|
|
|
|
15-04-09, 19:14
|
#2 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
אין צורך לאכול מעבר ל-25 ג' סיבים ביום, מעל לזה אתה גורם לעצמך נזק. עודף סיבים גורם לגזים, מחסור בויטמינים ועוד שלל בעיות. תנסה להמעיט בצריך הסיבים שלך ותראה איך הנפיחות בבטן תעלם. |
|
|
|
|
|
15-04-09, 19:18
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני אוכל מה שחן אומר לי. אני כבר לא אוכל הרבה סיבים כמו פעם. הסיבים היחידים שיש לי ביום זה ארוחת הבוקר... שהיא 6 כפות של ש"ש או קערה וחצי ברנפלקס. איפה עוד יש סיבים? אני אוכל כ 4 פרוסות לחם ביום. |
|
|
|
|
|
15-04-09, 19:22
|
#4 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
5 פרוסות לחם = 10 ג' סיבים~ 5-6 ירקות = 5-10 ג' סיבים ביום ממוצע אתה צורך 50 ג' סיבים! שב עם חן תדבר איתו על זה , תראה מה הוא יגיד. לדעתי , תנסה שבוע אחד להיות בלי מוצרי חלב ותמעיט את צריכת הסיבים ותראה איך זה. |
|
|
|
|
|
15-04-09, 19:24
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
או שישר היא יורדת.? מה אני יאכל במקום מוצרי חלב..? התפריט שלי מבוסס על פיהם |
|
|
|
|
|
15-04-09, 19:25
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-04-09, 19:27
|
#7 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
ביניים - פסטרמה/סרדינים צהריים - חזה עוף/חזה הודו / פרגית ערב - טונה / בשר בקר לא חסר.. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
