|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-04-09, 15:20
|
#1 | |
|
חבר מתחיל
|
אני מרגיש שאנחנו מתקדמים
 ציטוט:
המטרה היא סה"כ פשוטה - לנצל את היותר מדי שעות שבהם אני נוהג כדי לתת תוספת קלוריות לגוף לרמה סבירה, כזאת שאני לא צורך מהאוכל היומיומי (והרי זה גם מה שאתה אמרת). לאכול עוד 15 שווארמות בחודש זה לא סביר, לשתות זה כבר הרבה יותר פשוט. הרי המטרה של התוספי תזונה (ותקן אותי אם אני טועה) היא בדיוק זאת - לתת לגוף את תוספת הקלוריות/חלבונים וכו' שלא צורכים במהלך היום. תודה :-) אביב |
|
|
|
|
15-04-09, 15:26
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
אם אתה מחפש להשמין פשוט תאכל יותר .. וזהו אתה הקיצר סתם עצלן .. שרוצה להיות שמן מאיזה שהיא סיבה.. לא ברורה
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
