|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-04-09, 14:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עובדתית, אני לא מאמין שאי פעם אכלת באמת תפריט מסודר כמו שרשמת כי ממש אין לך מושג מינמלי כמו מישהוא שבאמת אכל תפריט מסודר
חשבת שאכלת עובדתית עובדתית, אם אתה לא במכון אתה לא תעלה במאסת שריר בקצב סביר עובדתית עובדתית עובדתית, אין טעם שתקנה גיינר אם אתה לא מתאמן ולא רוצה לעלות נקי אתה רוצה להשמין, סבבה, תאכל מכל הבא ליד כמה שיותר ועוד יותר במקום הכסף שתזרוק על גיינר שלא ייתן לך כלום כי זה לא אבקת קסמים, לך תקנה עוד 15 שאוורמות בחודש זה יתן לך יותר ממה שאתה רוצה במטרה שלך הכל נרשם עובדתית !
__________________
C:\DSC_000087KG נערך לאחרונה על ידי senate, 15-04-09 בשעה 15:01. |
|
|
|
15-04-09, 15:20
|
#2 | |
|
חבר מתחיל
|
אני מרגיש שאנחנו מתקדמים
 ציטוט:
המטרה היא סה"כ פשוטה - לנצל את היותר מדי שעות שבהם אני נוהג כדי לתת תוספת קלוריות לגוף לרמה סבירה, כזאת שאני לא צורך מהאוכל היומיומי (והרי זה גם מה שאתה אמרת). לאכול עוד 15 שווארמות בחודש זה לא סביר, לשתות זה כבר הרבה יותר פשוט. הרי המטרה של התוספי תזונה (ותקן אותי אם אני טועה) היא בדיוק זאת - לתת לגוף את תוספת הקלוריות/חלבונים וכו' שלא צורכים במהלך היום. תודה :-) אביב |
|
|
|
|
|
15-04-09, 15:26
|
#3 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
אם אתה מחפש להשמין פשוט תאכל יותר .. וזהו אתה הקיצר סתם עצלן .. שרוצה להיות שמן מאיזה שהיא סיבה.. לא ברורה
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
