איך מחליטים על משקל עבודה?

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
איך מחליטים על משקל עבודה?

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

14-04-09, 20:04

eladddi

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: May 2008

הודעות: 200

גיל:: 25

חדר כושר: אגו - מודיעין

ציטוט:

פורסם במקור על ידי masquerade

אימון אחרי זה תעשה 55 קילו, אם 2 סטים ראשונים זה קל, תעלה גם ל60.. אם קשה, תחזור אחרי סט-שניים ל50.

אין הסבר טוב יותר
עם תעלה משקל כל 3...4 אימונים זה מעולה
כמון עד שתגיע למשקלייםםם רצינייים שקשה מאוד לעלות איתם

__________________
תזונה נכונה +ביצוע תרגילים נכון =הצלחה !!!

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:54.