|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-04-09, 13:15
|
#1 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
14-04-09, 13:17
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
14-04-09, 13:20
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
כל השאר יכולים וצריכים לעבוד בטווח תנועה מלא בכל תרגיל. |
|
|
|
|
|
14-04-09, 13:23
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
14-04-09, 13:26
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
לא כל אחד צריך להיות פרופסור או איזה אורטופד ולהסיק מסקנות בעצמו הרבה פעמים קורה שכואב כי הגוף לא רגיל למתיחה מסוימת או לתנועה מסוימת, זה לא אומר שזה נשאר ככה, תסתכל למשל בפורום פציעות פה חצי מהפוסטים הם על סקוואט, ואחרי מעט זמן הבעיות נעלמות מעצמן. |
|
|
|
|
|
14-04-09, 13:29
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
14-04-09, 13:30
|
#7 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ואחר כך כשיש בעיות בכתפיים, מה עושים? מקצרים את הטווח תנועה. |
|
|
|
|
|
14-04-09, 13:37
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
זה נכון מאוד, ומשום מה קשה מאוד קשה לשכנע אנשים שזה ככה. וזה רק מחזק את מה שבכל מקרה רציתי להגיד באדיבילדרים הם אנשים שנותנים את התחת ומשקיעים לא פחות ואולי יותר מכל ספורטאי, אני בטוח שהם מבינים טוב מאוד בתזונה ובסייקלים, אבל עם כל הכבוד, אין להם מושג באימונים. הביצועים שלהם כושלים (ואני לא מדבר על צ'יטים שנעשים בכוונה), טווחי התנועה מאוד מצומצמים, האימונים עמוסים יתר על המידה והתכנון לקוי. |
|
|
|
|
|
14-04-09, 13:43
|
#9 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
אתה רואה אותי איפשהו מטיף לנפח אימונים מאוד גבוהה ?אני אומנם תומך בעצימות אימונים גבוהה ,אבל מן הסתם זה גם בא על חשבון נפח האימון.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
14-04-09, 13:47
|
#10 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-04-09, 13:48
|
#11 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
וכמו שאמרתי לך,איפה אתה רואה 20 סטים לחזה ? בפועל 10-8 סטים של עבודה בין 3-4 תרגילים זה לא כמוט מפוצצת של סטים ,באף קנה מידה.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
14-04-09, 13:53
|
#12 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ועדיין, איך אתה מגדיר עצימות? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
