|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-04-09, 01:59
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לא חושב שמישהו בדק את זה על אירובי. אני מכיר המון מחקרים שבדקו חזרה לאימונים אחרי הפסקה ועוד לא נתקלתי באחד שקשור לאירובי.
בכל מקרה אני אחפש...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג . |
|
|
|
12-04-09, 02:31
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני עשיתי הפסקה של ארבעה חודשים באמצע שנה שעברה, אבל חודשיים אחרי שחזרתי להתאמן הגעתי לגודל שבו הפסקתי ולאחר מכן נהייתי יותר גדול מהשיא.
אני לא יודע אם עשו על זה מחקרים אבל אנשים מסוימםי מגיבים טוב למנוחות ארוכות. אני יודע שלברוני היה כזה. |
|
|
|
|
12-04-09, 03:19
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מעניין שכשלא מתאמנים לפרק זמן ארוך יש התבטאות גנים שגורמת לסיבי השריר להפוך ללבנים יותר עם פוטנציאל גדילה גדול יותר.
אולי בגלל זה אנשים מסוימים גדלים יותר טוב אחרי הפסקות...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג . |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
