|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-04-09, 17:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
שאול אתה צריך 5-7 סטים לשריר גדול ו0-3 סטים לשריר קטן.
אתה תשאר שחיף בתוכנית הזאת, ובכלל לדעתי אתה צריך לעשות ss |
|
|
תצוגה עם הדגמה
