|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-04-09, 16:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
זה טיפשי לכופף את הרגליים בלג פרס...
מה החוכמה אם בסופו של דבר מרימים את המשקל בעזרת הרגליים ולא הכתפיים, זה הורס את כל התרגיל...
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
03-04-09, 16:41
|
#2 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
אין תרגיל כמעט שמתאמנים לא עושים בו צ'יט-בין אם הם מרגישים או לא כדי להצליח להתמודד עם משקל כבד..... תפסיקו להתייפיף ולשחק אותה מתאמנים נקי לגמרי!
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
03-04-09, 16:45
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
סימן שהגעת לכשל סימן שצריך להוריד משקל נכון או לא?...
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
|
03-04-09, 16:49
|
#4 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
תראה.....על אותו עיקרון בכפיפת מרפקים אני צריך לקשור לך את המרפקים לצידי הגוף כדי שלא תשתמש בכתף ובלחיצת חזה אתה צריך להרים את הרגלייםואפילו לשים את הבירכיים על החזה כדי למנוע עזרה של הרחב גבי כשקשה.... אני יכול למצוא לך מליון דברים שכל מתאמן כבד עושה שנחשבים צ'יט.... זה בסדר להעזר בציט מבוקר [כל עוד הוא לא משתלט לגמרי על התנועה] כדי לדחוף לקצה... אל תשכח שאתה רק עוזר עם כפות הגליים בלבד להקפיץ קצת את המוט מתחתית התנועה....זה לא נקרא להרים אותו מהרגליים בלבד....
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
