|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-03-09, 16:28
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
בנט אובר
פולי/מתח דדליפט אם אתה מתעקש אפשר פול אובר אובר או חתירה במכונה אחרי הפולי/מתח. בכוונה עשיתי את המרחק בין הדדליפט לבנט אובר גדול כדי שהגב התחתון יספיק להתאושש.
__________________
|
|
|
|
28-03-09, 18:40
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
ואל תעשה את התרגיל תוספת.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
28-03-09, 23:48
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 364
כללי:: חייל..
גיל:: 19
עוסק ב:: סמים
חדר כושר: EXTREME
 |
ציטוט:
בabcd זה שריר פעם בשבוע ככה שאני צריך 12 סטים לפחות בכל אימון של גב
__________________
נתונים: גיל:18 גובה:1.75 משקל:81 אחוז שומן:15 חיטוב =]  מי שאוכל לבד,מת לבד=Fail מי שאוכל לבד,אוכל יותר! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
