לא ישירות אבל אם העבודה על החזה מערבת גם את האמות
אני שואל כי אחרי דדליפט הייתי עושה לחיצת חזה והיה לי פי אלף יותר קשה על מצב שבו התחלתי חזה כתרגיל ראשון ולא אחרי דדליפט
אז שאלתי אם יש השפעה של האמות על תרגילי חזה כתפיים ויד אחורית
ולא רק מעורבות בתרגילים של גב
בטח שכן. אמות זה שריר שמעורב כמעט בכל תרגיל בגלל שאחיזה באה מהאמות.
28-03-09, 15:09
תצוגה בשכבות