|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-03-09, 10:40
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
27-03-09, 10:47
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-03-09, 11:51
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אז האם אימון טוב לגב?
מתח רחב עם משקל 2X8 TBAR צר 3X8 מסור 3X10 אופציונאלי :ראו בישיבה: 12 10 8 http://exrx.net/WeightExercises/Back...SeatedRow.html |
|
|
|
|
27-03-09, 13:10
|
#4 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
ציטוט:
בכללי דדליפט עובד לך גם על הרוחב על הכל הפתרון לשיפור לגב! |
|
|
|
|
|
27-03-09, 14:21
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
27-03-09, 15:01
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מתח רחב עם משקל 2X8 TBAR צר 3X8 מסור 3X10 אופציונאלי :ראו בישיבה: 12 10 8 http://exrx.net/WeightExercises/Back...SeatedRow.html |
|
|
|
|
|
27-03-09, 15:09
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
מה כל השאלות האלה.
פשוט תעשה כל אימון תרגיל אחר.
__________________
ארקדי גיאדמק נשמה!!! בית"ר ירושלים אימפריה!!!
|
|
|
|
|
27-03-09, 15:12
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
27-03-09, 15:16
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
ארקדי גיאדמק נשמה!!! בית"ר ירושלים אימפריה!!!
|
|
|
|
|
|
28-03-09, 00:24
|
#10 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
27-03-09, 18:04
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
