ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 26-03-09, 20:18   #1
haas
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלhaas
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 667
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי orsho צפה בהודעה
שלום חבר'ה
אשמח לדעת איזה תרגיל יותר מומלץ לגב .
Tbar אחיזה צרה vs מסור.

--
ד"א אשמח לדעת מה ההבדל בין tbar אחיזה צרה לאחיזה רחבה.
תעשה את שני התרגילים ...תרגילים מעולים לגב במיוחד הטיבאר
haas מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-03-09, 21:17   #2
orsho
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלorsho
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 116
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי haas צפה בהודעה
תעשה את שני התרגילים ...תרגילים מעולים לגב במיוחד הטיבאר
אילו תרגילים כדאי לי לעשות לגב מבין התרגילים הבאים:
(תוכנית ab מתקדם..)
-מתח אחיזה רחבה עם משקל
-פולי עליון אחיזה רחבה הורדה לחזה
-פולי עליון אחיזה צרה הורדה לפנים
-tbar רחב
-tbar צר
-מסור
-פולי תחתון
orsho מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:12.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים