|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-03-09, 17:47
|
#22 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
לא צריך תוכנית שתחיל 'מינימום לחיצות', אלא תוכנית שהנפח שלה לא יהיה מוגזם. ו14 סטים של לחיצה באימון זה מוגזם. |
|
|
|
תצוגה בשכבות