|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-03-09, 17:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 152
גיל:: 25
עוסק ב:: בטחון נתב"ג
חדר כושר: פיטנס
|
לא נעלבתי
פרסמתי את התוכנית כדי לקבל עליה תגובות זאת הרי לא תוכנית שאני הכנתי אלה המאמן בחדר כושר. לפי מה שרשמתם בתגובות, התוכנית הזאת לא טובה כי ? היא יותר מידי קשה ? יש בה יותר מידי תרגילים ? יש בה יותר מידי סטים לאימון אחד? דרך אגב המטרה שלי היא עלייה במסה הנתונים שלי הם גיל : 22 גובה: 187 משקל 84.5 אחוז שושמן 13.5 אשמח לקבל תשובה. |
|
|
|
23-03-09, 18:31
|
#2 | |
|
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
ציטוט:
לא התייחסת לתגובה שלי -_- בהצלחה שיהיה לך
__________________
 what is your profession?: 
|
|
|
|
|
|
23-03-09, 18:50
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 152
גיל:: 25
עוסק ב:: בטחון נתב"ג
חדר כושר: פיטנס
|
התייחסתי לתגובה שלך , פשוט לא רשמתי תגובה, לתגובה שלך
פשוט אני רוצה לדעת איזה תוכנית אימונים תיהיה הכי טובה בישבילי ? אם מדריך חדר כושר אינו יכול לרשום תוכנית טובה זה בעיה גדולה פשוט אני מתלבט בין ab לבין abc תאמת אני מעדיך לאמן שריר גדול פעמיים בשבוע. |
|
|
|
|
23-03-09, 21:06
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תוכנית מפוצצת בסטים באופן מוגזם ובתדירות לא טובה...
חבל שאין לי תמונה של פייל...
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
23-03-09, 22:54
|
#5 | |
|
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
ציטוט:
יש מעטים מאוד שיכולים לבנות לך תכנית טובה אני מציע לך בהתחלה ab
__________________
what is your profession?:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
