|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-03-09, 16:22
|
#1 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
23-03-09, 16:24
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 121
כללי:: בן-אדם
גיל:: די מבוגר
עוסק ב:: רוצח שכיר
חדר כושר: אין לי חדר כושר, רק מקום שאני מתאמן בו
|
ציטוט:
איך אפשר לתקן את התוכנית, כשאתה לא יודע בכלל מה המטרה של הבנאדם ונתונים פיזיים? מה שבטוח, עוד לא יצא לי לראות מטרה שמצדיקה תוכנית כמו שהוא קיבל. אגב, לא ניסיתי לרדת עליו. אם נעלבת, ידידי, קבל התנצלותי. |
|
|
|
|
|
23-03-09, 16:30
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 152
גיל:: 25
עוסק ב:: בטחון נתב"ג
חדר כושר: פיטנס
|
לא נעלבתי
פרסמתי את התוכנית כדי לקבל עליה תגובות זאת הרי לא תוכנית שאני הכנתי אלה המאמן בחדר כושר. לפי מה שרשמתם בתגובות, התוכנית הזאת לא טובה כי ? היא יותר מידי קשה ? יש בה יותר מידי תרגילים ? יש בה יותר מידי סטים לאימון אחד? דרך אגב המטרה שלי היא עלייה במסה הנתונים שלי הם גיל : 22 גובה: 187 משקל 84.5 אחוז שושמן 13.5 אשמח לקבל תשובה. |
|
|
|
|
23-03-09, 17:31
|
#4 | |
|
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
ציטוט:
לא התייחסת לתגובה שלי -_- בהצלחה שיהיה לך
__________________
 what is your profession?: 
|
|
|
|
|
|
23-03-09, 17:50
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 152
גיל:: 25
עוסק ב:: בטחון נתב"ג
חדר כושר: פיטנס
|
התייחסתי לתגובה שלך , פשוט לא רשמתי תגובה, לתגובה שלך
פשוט אני רוצה לדעת איזה תוכנית אימונים תיהיה הכי טובה בישבילי ? אם מדריך חדר כושר אינו יכול לרשום תוכנית טובה זה בעיה גדולה פשוט אני מתלבט בין ab לבין abc תאמת אני מעדיך לאמן שריר גדול פעמיים בשבוע. |
|
|
|
|
23-03-09, 20:06
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תוכנית מפוצצת בסטים באופן מוגזם ובתדירות לא טובה...
חבל שאין לי תמונה של פייל...
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
23-03-09, 21:54
|
#7 | |
|
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
ציטוט:
יש מעטים מאוד שיכולים לבנות לך תכנית טובה אני מציע לך בהתחלה ab
__________________
what is your profession?:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
