|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-03-09, 13:47
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
שילוב של חלבון (0.4~ גרם לכל קילוגרם גוף) ופחמימה (0.8~ גרם לכל קילוגרם גוף).
אני הייתי נותן עדיפות לפחמימה בעלת א"ג גבוה אחרי אימון, אבל זה הרבה תלוי גנטיקה לאיזו פחמימה לתת העדפה
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
תצוגה בשכבות