חייב עזרה בנוגע לאזור מסויים שארצה לעבוד עליו בגוף

[Holy_Templar]

פורסם במקור על ידי Ma Iye Iti

בקיצור ג'ינסים כבר לא באים עליי טוב.
מה הדרך הכי פשוטה בשביל להוריד את השומנים מאזור האגן? אני רוצה משהו שאני יתמקד בו ואני יקבל תוצאות מהירות.

ניסיתי לעשות במדרגות שעולים ויורדים, בסדר אני ממשיך אבל לא ממש רואה תוצאות.
אני כנראה יתחיל ריצה, זה יעזור?

ותשמעו, יש לי מבנה גוף צר, אבל אני רחב באזור האגן ובגלל זה אני לא יודע אם לאכול הרבה (למרות שאני יודע כבר שתגידו שאני לא אוכל הרבה לעומתכם) או לא.

תודה מראש לעוזרים.

בחיטוב והורדת שומן אתה לא יכול להוריד שומן מאיזור מסויים
אלא בצורה כללית בכל הגוף .

תפריט עם מאזן קלורי שלילי ואירובי יסייעו לך להוריד את אחוז השומן הכולל של כל הגוף .
ובקצב די מהיר בהתחלה ואיטי יותר לקראת הסוף .

http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1

בהצלחה