|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-03-09, 15:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שיטת ההפוגות זאת השיטה הכי טובה לאימוני סבולת.
תרוץ 200מטר 10 פעמים,אחרי כל 200 מטר כך דקה וחצי עד שתי דקות מנוחה. תעשה ככה 3 פעמיים בשבוע ותראה תוצאות אחרי חודש. תהנה. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
