|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-03-09, 15:47
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תעשה את זה 3 פעמים בשבוע בקצב בינוני !
__________________
|
|
|
|
|
19-03-09, 15:54
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חבל לכתוב סתם, זה רק יעכב וישלה אותו. כדי להשתפר במשהו מסוים תמיד צריך גירוי, למשל כדי להשתפר ב2 ק"מ צריך לרוץ 3 ק"מ או לעשות הפוגות שהס"כ יצא יותר מ2 ק"מ. |
|
|
|
|
|
19-03-09, 15:58
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
-אני אישית יכול להגיד לך שבגלל שרצתי 2000 כמה פעמים בשבוע, אני עושה את זה בקלות עכשיו .. בלי להתאמץ בכלל, ככה שאם אצלי זה עבד, למה שאצלו לא ? 
__________________
|
|
|
|
|
|
19-03-09, 16:13
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בכל אופן אני מתאר לעצמי שאתה ילד אז ילד אם כבר אתה מחליט לייעץ תעדכן את המיועצים בכך שזה עזר לך באופן אישי וזה לא משהו שנלמד בצורה רצינית. |
|
|
|
|
|
20-03-09, 10:10
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואם אמרתי שאני עושה 2000 בקלות, זה אומר משהו . קל לי, אני זורם עם הריצה ומגיע לתוצאות מכובדות ! אז אל תשלול סתם !
__________________
|
|
|
|
|
|
20-03-09, 17:18
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
