|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-03-09, 12:07
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
ציטוט:
זה דווקא נכון להחזיק אויר בהרמה כבדה..
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
|
19-03-09, 12:25
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
מצאתי את עצמי מתקשה לדחוק כאשר אני עוצר את האוויר , מאשר משחרר אותו במכה.. לשחרר את האוויר מסייע לי להרים את החזרות האחרונות .. לא שלמדתי על זה או משהו , אולי אני טועה...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
19-03-09, 12:37
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
ציטוט:
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
|
|
19-03-09, 13:05
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה אץ רץ מחוץ לרכב ע"מ להזיז אותו מהצומת. בסיטואציה הזו כאשר האינסטינקטים הפרמיטיבים פועלים, אתה מחזיק אוויר בחזה במשך כל דחיפה. ... ואת זה אף אחד לא היה צריך ללמוד בקורס מדריכים  |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
