|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-03-09, 11:13
|
#3 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
בגדול זה בדרך כלל נובע מנשימה לא נכונה או יותר נכון חוסר נשימה .
שאתה דוחק או לוחץ משקל גבוה , אנשים נוטים להתאמץ ולא להוציא אוויר . לא טוב! שאתה דוחק תוציא את האוויר בכוח ... ימנע מהלחץ להגיע לראש ולגרום לווירידים שלך להתפוצץ ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
תצוגה בשכבות