|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-03-09, 22:54
|
#1 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
נתקן. למרות אחי זה באמת מוזר למה הם פירסמו את התוכנית הזאת באתר ... אם זה כזה מעפן 0_0. |
|
|
|
|
19-03-09, 10:15
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
לדוגמא כשעבדתי ab או abc או abcd לא התקדמתי ונתקעתי .. שעבדתי על טווח חזרות של פחות מ 12 לא גדלתי ... עכשיו fbw עם 12 חזרות ולא פחות . אני רואה תוצאות יופי טופי
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
19-03-09, 10:27
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
