|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-03-09, 19:14
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אממ אם זה עושה לך כאב ראש אז אל תענה לשאלות בכל מיקרה אני לוקח הרבה עצות שאתה נותן לי , ואני מיישם ומשתמש בזה .
אם זה בכמות חזרות , זמן אימון , כמות סטים וכדו' . המדריך שלי בנה לי תוכנית של איזה 20 סטים לשריר באימון ובגלל העצה והדיעה שלך הורדתי את זה ל12-14 אני מדבר על שריר גדול בתוכנית abc . |
|
|
תצוגה בשכבות