1000 טיפים שלא תמצאו בשום מאמר בנוגע לפיתוח גוף

[trx--->sus]

פורסם במקור על ידי the animal

...מתח, בנט אובר רואו, פאוור קלין, סנאץ', קלין אנד ג'רק

כפיפת מרפקים יד יד בישיבה, פשיטת מרפקים מעל הראש בפולי,פלייס בכבלים בשיפוע 45.456 מעלות,כפיפת אמות עם מוט.



- כשאתם באים ללחוץ חזה עם דאמבלים ויש לכם מכנסיים עם כיסים בצדדים תוציאו משם את הפלאפון! (אלא אם כן אתם רוצים עיצוב מחודש לפלאפון שנקרא "המראה המוזנח").

- אם אתם לפני סקוואט ויש לכם נאד לכו שניה הצידה לשחרר אותו (או תשחררו במקום) למה בסקוואט תרצו או לא תרצו הוא יצא ולפעמים עם פרס (מניסיון... סתם חחחחחחחחח)

[bored2death]

פורסם במקור על ידי trx--->sus

כפיפת מרפקים יד יד בישיבה, פשיטת מרפקים מעל הראש בפולי,פלייס בכבלים בשיפוע 45.456 מעלות,כפיפת אמות עם מוט.



- כשאתם באים ללחוץ חזה עם דאמבלים ויש לכם מכנסיים עם כיסים בצדדים תוציאו משם את הפלאפון! (אלא אם כן אתם רוצים עיצוב מחודש לפלאפון שנקרא "המראה המוזנח").

- אם אתם לפני סקוואט ויש לכם נאד לכו שניה הצידה לשחרר אותו (או תשחררו במקום) למה בסקוואט תרצו או לא תרצו הוא יצא ולפעמים עם פרס (מניסיון... סתם חחחחחחחחח)

יוא הייתי כל כך קרוב למחוץ לעצמי את הפלאפון שהחלטתי לשים אותו על הזין, אמרתי לעצמי "מה הסיכוי שאני אשים את המשקולת קרוב לזין, שלא לדבר עליו..." ככה שהטיפ שלך הוא בדיוק בשבילי :d

-תנסו להסתכל על אנשים שמדי פעם עומדים כספוטרים, שלא יפול לכם איזה אחד שבחזרה האחרונה כשאתה בשיא הכוח מעלה את המשקל הוא הורס לך את כל הסט ומרים לך לגמרי את המוט =/