|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-03-09, 17:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תפסיק לחשוב קודם כל שיותר סטים יגדילו אותך/יפתחו/יחזקו אותך יותר! זה לא עובד ככה! כתפיים זה לא שריר גדול, גם לא אחורית וקדמית. ואמרת שאין עבודה על ההאמסטרינג? תלמד לעשות דדליפט ואז תגיד שאין בתוכנית עבודה על האמסטרינג.
חוץ מידיים (שלא רצוי בכלל להוסיף, בטח לא למתאמן מתחיל) אין מה להוסיף לתוכנית אז אל תנסה לתקן מה שלא שבור |
|
|
תצוגה עם הדגמה
