|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-03-09, 16:14
|
#1 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
17-03-09, 16:49
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אחי יש תוכנית מוכנה למה לשנות כל כך? תאמין שמי שבנה את התוכנית מבין בהרבה יותר מכל אחד פה ורשום שאם ממש רוצים אפשר להוסיף תרגיל 1 לידיים. ממה שאתה כתבת פה אין לך שום סיכוי שבעולם להתאושש ואתה בוודאות תיפצע. אתה חושה שאתה לא יכול לעשות 3 תרגילים באימון? תחשוב שכל תרגיל זה 5 סטים כבדים של עבודה שהמנוחה בהם היא של 5 דקות אפילו וזה עוד בלי החימום.
אתה לוקח שעה ורבע אימון כי אתה לא מתאמן מספיק כבד. תתאמן כבד תאמין לי שתבין שאתה לא צריך את כל התרגילים האלה |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
