|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-03-09, 15:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תעשה לעצמך טובה ותוותר על כל השינויים.
התוכנית המקורית מוצלחת מכיוון שיש בה איזון טוב בין עבודה למנוחה. ניתן לעשות 5x5 גם בחיטוב, אבל אז צריך לקחת בחשבון את הירידה במישקל הגוף ולשנות את המישקל על המוט בהתאם. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
