דעה|תוכנית חדשה

**DanielML** · 14-03-09, 17:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal

סקוואט 3x6-8
בנץ' 4x6-8
בנט-אובר\מתח (אימון ככה אימון ככה) 4x6-8
מליטרי פרס 2x10-12
סטיף לג דדליפט 2x10-12

כל אימון אני מבצע את כל הרשימה?
איפה יש פה עבודה על קדמית/אחורית?

**obzion** · 14-03-09, 18:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי danielml

כל אימון אני מבצע את כל הרשימה?
איפה יש פה עבודה על קדמית/אחורית?

יש עבודה עקיפה.
אתה יכול להוסיף סט אחד קדמית/אחורית.