2 תמונות סוף מסה:]

Mr.Olimpia · 14-03-09, 18:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי oris

צודק ב100% בקשר לאמות אין לי קנטיקה טובה שם אבל שטיות ...לאט לאט הם מיתבשלים

כמה זמן אתה חושב בחיטוב ל10% היכח לי ?

תגיד לי למה אתה צריך 10%? למה.. 12% מספיק מעל ומעבר יש לך מספיק מסת שריר כדי להיות חטוב יותר מרוב האנשים גם על 12-13 אחוזי שומן.
לרדת ל12 זה ממש קל. חודש-חודשיים ואתה מסודר..

oRis · 14-03-09, 18:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mr.olimpia

תגיד לי למה אתה צריך 10%? למה.. 12% מספיק מעל ומעבר יש לך מספיק מסת שריר כדי להיות חטוב יותר מרוב האנשים גם על 12-13 אחוזי שומן.
לרדת ל12 זה ממש קל. חודש-חודשיים ואתה מסודר..

תאמאת אתה צודק... אבל אני רוצה לנסות השנה להגיע אפילו ל8% שומן כי בחיים לא הגעתי לאחוז יותר נמוך 12 13 מעניין אותי איך זה היצא

Mr.Olimpia · 14-03-09, 18:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי oris

תאמאת אתה צודק... אבל אני רוצה לנסות השנה להגיע אפילו ל8% שומן כי בחיים לא הגעתי לאחוז יותר נמוך 12 13 מעניין אותי איך זה היצא

יצה רע כי לרדת מ18 ל13 זה קל לרדת מ 13 ל 10 קשה מאוד. מ10 ל8 קשה פי 10. כאילו אתה תאבד מלא שריר מלא כוח... קיצר לא מציעה לך בכלל אם גוף שלך לא בנוי לאחוז שומן נמוך

oRis · 14-03-09, 18:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Mr.Olimpia

יצה רע כי לרדת מ18 ל13 זה קל לרדת מ 13 ל 10 קשה מאוד. מ10 ל8 קשה פי 10. כאילו אתה תאבד מלא שריר מלא כוח... קיצר לא מציעה לך בכלל אם גוף שלך לא בנוי לאחוז שומן נמוך

צודק וואללה אני אוהב אותך כי אתה מבין :] ואין פה הרבה כאלו אתה צריך להיות אצלי במסנגר כנס אלי orishely@hotmail.com ונדבר יותר מיקצואי

קודם תאן לי להגיע ל12 אחוז ואז ניראה מה נעשה :] ואם אני רוצה לרדת יותר מ12 נעשה משהו שלא נירד מסת שריר ...

HardCor3 · 14-03-09, 22:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי oris

צודק וואללה אני אוהב אותך כי אתה מבין :] ואין פה הרבה כאלו אתה צריך להיות אצלי במסנגר כנס אלי orishely@hotmail.com ונדבר יותר מיקצואי

קודם תאן לי להגיע ל12 אחוז ואז ניראה מה נעשה :] ואם אני רוצה לרדת יותר מ12 נעשה משהו שלא נירד מסת שריר ...

חח אהבתי יאללה תן בראש אחי.