|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-03-09, 15:32
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ולעניין- אתה כוסית כי אתה מפחד מלהוסיף סט לסקוואט וסט לדדליפט. |
|
|
|
|
13-03-09, 15:58
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אבל אתה לא חושב ולא מתשב בגב התחתון. בנט אובר סקוואט דדליפט איך אפשר לתהאושש מהאימון כזה? ובמיוחד הגב התחתון באמת שאני לא מבין איך. |
|
|
|
|
|
13-03-09, 16:03
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עריכה: קשה לי להשאיר אותך בכאלה טונים צורמים: כמו שכבר אמרתי לך, הרגליים מקבלות גירוי נמוך ביחס לשאר הגוף. אפילו בשם ההיגיון יש להוסיף סטים, כך שאם אתה מוכן לנסות ולהבין (בלי שהרעיון ייכנס מאוזן אחת ויצא מהשנייה) כבר תדע לעשות את מה שטוב בשבילך. האמת שאני כבר מפחד לבלבל אותך, זה קורה לך די הרבה ב-16 שנים האחרונות, אז עזוב הכל תעשה מה שאתה רוצה. נערך לאחרונה על ידי Mr Big, 13-03-09 בשעה 16:06. |
|
|
|
|
|
13-03-09, 16:11
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הראדיאטור נפל לתוך הקבורטור...
עשה סמטוחה שלמה מכל הפלגים
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
13-03-09, 17:20
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
תקרא את הדיבור שלי עם mr big בנוגע לסקוואט לדדליפט ולאימון גב אשמח לקבל חוות דעת ממך |
|
|
|
|
|
13-03-09, 19:52
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
|
ציטוט:
  
__________________
 
|
|
|
|
|
|
13-03-09, 21:44
|
#7 |
|
Banned
|
ברצינות
אתה לא חושב שאתה עושה לעצמך בושות? (עד כמה שאפשר לקרוא לדבר כזה בפורום באינטרנט) אתה כל שני וחמישי שובר את שיאי הטמטום העולמיים עם פוסט יותר מטומטם מהקודם, וגם אתה לא מפיק מהם תועלת כי אתה לא מקשיב בכלל למה שאומרים לך תעשה ab קלאסי כמו שצריך ותפסיק לבלבל את המוח, מה שמפריע לך נראה לי היא העובדה שאתה לא אוכל ומתאמן נכון ואת האשמה אתה מנסה לתלות בתכנית |
|
|
|
|
13-03-09, 22:42
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
שמע אני רציני עכישו מה דעתך על התוכנית הזאת החדשה.. ועכישו אני רצינ בתוכנית הקודמת היו 5-6סטים לידיים 5-6 לאחורית 5-6לקידמית והיו המון סטים לא עדיף לדעתך אני שואל בשיא הרצינות. לעשות תתוכנית הזאת עם מעט סטים יותר עצימות ככה ההתאוששות תשתפר ולהתרכז בעלייה במשקלים בתרגילים המורכבים או לעשות תוכנית מלאת סטים כמו שאמרתי לך באמת אשמח לדעת מה אתה חושב על התוכנית את התזונה באמת באמת שאתה יכול לעזוב בצד אני מנסה להשקיע בזה כמה שיותר אני כל חודש עכשיו נשקל לראותעם אני עולה א ולא אני לא מפגר שאני לא מתקדם כל החיים שלי. אז איך לדעתך התוכנית החדשה ab איך היא מבחינת סטים וזה באמת מאחד רציני כמוך אשמח לתגובה נערך לאחרונה על ידי The-One, 13-03-09 בשעה 22:51. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
