|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-03-09, 20:05
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
טכנית אתה יכול לעשות חיטוב בלי לעשות אירובי ,אבל אני תמיד מרגיש חרא על כמויות כל כך קטנות של אוכל,אני תמיד מעדיף לעשות חיטוב בקלוריות קצת יותר גבוהות ולהשתמש באירובי לשריפת שומן ,אתה מוציא את אותה כמות קלוריות,אבל אתה הרבה פחות מתבאס על האוכל (וזאת למרות שאני שונא אירובי שנאת נפש ובא לי לגסוס באיטיות על צלב מאשר להעביר 45 דקות על האליפטיקל )
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
21-03-09, 09:43
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ארבל שאלה חשובה-
אני באמצע מסה ואני גודל יחסית מהר אבל נשאר עעל אותו אחוז שומן +- מה אתה אומר?להגדיל את התפריט או להשאר ככה?כי יכול להיות שהגנטיקה שלי לא נוטה לצבור שומן ואני לא מנצל את זה למסה... |
|
|
|
|
21-03-09, 11:57
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
אתה בטוח שאתה נשאר על אותו אחוז שומן ? יכול להיות שעלית מסת שריר בלי עליה משמעותית של שומן וזה יוצר אשליה כאילו לא עלית בכלום ,אבל הסיכוי שעלית שריר נטו הוא מאוד קטן תבדוק אחוזי שומן בצורה מדוייקת ,ותיתן לי יותר ננתונים לפני שאני נותן לך עצה ,אני לא אוהב "לירות מהמותן"
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
21-03-09, 21:19
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
