|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-03-09, 18:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
כמה שצריך
|
|
|
|
08-03-09, 20:26
|
#2 |
|
Banned
|
7-10 דקות חוץ מתרגילי עזר
|
|
|
|
|
08-03-09, 20:28
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
THE ROCK יש לך משהו יותר משכיל להגיד? אני אומר לך דברים מהניסיון שלי לא שקראתי ממאמר כלשהו. אולי הגוף שלי בנוי אחרת משלך |
|
|
|
|
|
08-03-09, 20:29
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-03-09, 20:31
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-03-09, 20:35
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-03-09, 20:36
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-03-09, 20:37
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 דוגרי עכשיו - לא, אני די שחיף |
|
|
|
|
|
08-03-09, 22:05
|
#9 |
|
Banned
|
10 דקות כשכבד לי.
|
|
|
|
|
08-03-09, 22:08
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אנשים פה הולכים להכין קפה ולקרוא עיתון בין סט לסט , 10 דק' , כל אחד נהיה לי פה פאווליפטר .
__________________
 |
|
|
|
|
09-03-09, 03:28
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-03-09, 22:17
|
#12 |
|
Banned
|
עדיף על "כל אחד נהייה לי פה בודיבילדר מפמפם את הידיים ורץ להסתכל במראה".
אני גם יכול לנוח 40 שניות כשאני עובד עם 90 קילו. |
|
|
|
|
08-03-09, 22:37
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
מה רע בלפמפם את הידיים ? אידיוטי מצידך לפסול את תחום הבאדיבילדינג , כל אחד והמטרות שלו.
וצר לי אני ממש לא נוטה להתלהב ממשלקים שאנשים זורקים באינטרנט , אז אם מישהו יגיד לי שהוא עושה דדליפט 300 קילו( בלי רצועות הכי חשוב אחרת זה לא דדליפט) אני לא אתלהב כל כך.
__________________
|
|
|
|
|
08-03-09, 22:43
|
#14 |
|
Banned
|
בדיוק באותה המידה אני יכול להגיד: מה רע בלנוח 10 דקות ולהרים משקלים כבדים? אתה פסלת את התחום הזה...
אני גם לא נוטה להתלהב מאנשים עם ידיים גדולות, אז? |
|
|
|
|
08-03-09, 22:46
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
לא פסלתי את התחום , סתם התגרתי רציתי לראות מי הראשון שיקפוץ ויגיד שהוא מרים 400 קילו וצריך חצי שעה מנוחה.
יום טוב....
__________________
|
|
|
|
|
08-03-09, 22:53
|
#16 |
|
Banned
|
קיצר, סתם זיינת בשכל.
|
|
|
|
|
08-03-09, 23:00
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
בערך , כן , לקחת את זה קשה מדי.
__________________
|
|
|
|
|
08-03-09, 23:08
|
#18 |
|
Banned
|
אני לא לוקח קשה שום דבר שקורה בפורומים.
|
|
|
|
|
09-03-09, 20:48
|
#19 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
דקה וחצי תרגילים קטנים 2 דקות - 3 מורכבים
__________________
With God All Things Are possible. ----- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם. |
|
|
|
|
11-03-09, 17:11
|
#20 |
|
חבר מתחיל
|
40-60
אחרי תרגיל מורכב יותר וזה תלוי באיזה אימון אני |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
