התעניינות-כמה זמן אתם נחים בין סט לסט?
 

אני 40 שניות ובתרגילים מורכבים דקה וחצי


מעניין אותי כמה כולם פה מחכים

עד שאני מרגיש מוכן....זה יוצא סביבות הדקה....בסקוואטים ודדליפט יותר

2-3 דקות בתרגילי הקודש. כל השאר דקה גג.

תרגילי הקודש....ניראה לי שאני אאמץ את המונח

חח גם אני :d

30-90 שניות בד"כ.
בתרגילי הבסיס (סקוואט, לחיצת חזה, כתף וכו') 2-5 דק'.

בתרגילים המורכבים 2-3 דקות,
בכל השאר בערך דקה +-

בתרגילי הקודש 3-5 דקות.
בתרגילי חול דקה-דקה וחצי

תלוי אם יש במכון מישהו לדבר איתו או לא (צריך איכשהו למשוך את האימון מחצי שעה לשעה לא?)...

+1
;)

כנ"ל.

אני בתרגילים מורכבים 2-2:30 דקות לפעמים פחות תלוי באיזה משקל אני עובד
בתרגילים פשוטים 1:30~2 לפעמים פחות אם אני מתאמן בלי חברים

2-4:30

5-7 דקות

2-4 דקות

ב"תרגילי הקודש" זה בין דקה וחצי ל-2 ..
ברגיל זה דקה .

בתרגילי הקודש (ענק :] ) 2-2.5 דקות ,
בתרגילים רגילים דקה-דקה ורבע

ז"א 30 ברגיל ו2-4 דקות בקודש?

ז"א שבכול התרגילים הוא נח בין שתי דקות לארבע וחצי.

בין תרגיל לתרגיל 3 דקות בין סט לסט דקה