|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-03-09, 13:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
Fbw
3 סטים 6 חזרות בעבר הייתי ab 8 חזרות ל4 סטים עם אותה הבעיה. |
|
|
|
02-03-09, 13:24
|
#2 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
כדאי לשקול לחלק את השבוע לאימון כבד בתחילת השבוע, קל באמצע, ובינוני בסוף. וכמובן לאכול ולישון כמו שצריך. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
