|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-02-09, 14:07
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לנושא , אם אתה עובד גב פעם בשבוע אתה יכול לעשות גם 12 סטים או יותר ... אני אישית מעדיף לשים את התרגלים הכבדים והחופשיים ראשונים , נמשל , בנט אובר חופשי , פולי עליון , מסור , חתירה בפולי תחתון ... סתם דוגמה ככה נראה אימון גב שלי , הכל עניין של נוחות.
__________________
 |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
