עדכון דיאטה רצחנית 165 קילו ל 105

[OK.]

פורסם במקור על ידי avivsan

חברה תודה רבה על התגובות
באמת שעברתי שנה ממש קשה ירקתי דם לרדת ת60 קילו האלה
תאמינו לי שאני עדין צריך לרדת עוד איזה 15 20 קילו ובקשר למסה זה משהו שבחיים אני לא יוכל לעשות יש לי גנטיקה ממש אבל ממש מסריחה אני עולה ממש מהר במשקל אם אני אוכל משהו שהוא לא בתפריט שלי זה ישר משפיע עלי
עוד כמה חודשים נעלה עוד תמונות של שאר האזורים בגוף אני עובד על זה עכשיו
כרגע קשה לי לרדת במשקל נתקעתי קצת כי התחלתי לעשות יותר משקולות אז זה פוגע בירידה של המשקל

אחי הייתה לי אותה בעיה, פשוט תעקוב אחרי תפריט מסודר ותעשה יותר חיטובים!
עם הזמן זה גם משתפר.
ואני לא רואה שום 20 קילו להוריד, למרות שכרגע אתה נראה כאילו אתה שוקל 75, לא 105.

[AvivsaN]

[quote=ok.;774669]אחי הייתה לי אותה בעיה, פשוט תעקוב אחרי תפריט מסודר ותעשה יותר חיטובים!
עם הזמן זה גם משתפר.
ואני לא רואה שום 20 קילו להוריד, למרות שכרגע אתה נראה כאילו אתה שוקל 75, לא 105.[/
quote]

שמע הרבה אומרים לי שאני לא צריך לרדת יותר אבל ככה אני מרגיש אם הגוף אחי לא נוח לי עדין אם המראה והמשקל הזה אני רוצה לרדת עוד אחי ואז לעלות רק שריר ומשקל שלי עכשיו אי אפשר זה יגרום לי לעלות למשקל גבוהה

[OK.]

[quote=AvivsaN;774673]

פורסם במקור על ידי ok.

אחי הייתה לי אותה בעיה, פשוט תעקוב אחרי תפריט מסודר ותעשה יותר חיטובים!
עם הזמן זה גם משתפר.
ואני לא רואה שום 20 קילו להוריד, למרות שכרגע אתה נראה כאילו אתה שוקל 75, לא 105.[/
quote]

שמע הרבה אומרים לי שאני לא צריך לרדת יותר אבל ככה אני מרגיש אם הגוף אחי לא נוח לי עדין אם המראה והמשקל הזה אני רוצה לרדת עוד אחי ואז לעלות רק שריר ומשקל שלי עכשיו אי אפשר זה יגרום לי לעלות למשקל גבוהה

מכיר את ההרגשה, לקראת סוף הדיאטה שלי גם אני הייתי ככה...
מה שטוב אחי, הכי חשוב שתעשה מה שנוח לך!