|
|
25-02-09, 13:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עלייה במשקל וירידה בחזרות.
__________________
 |
|
|
|
25-02-09, 13:46
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
שתיהן טובות אין דבר כזה יותר טוב
|
|
|
|
|
25-02-09, 15:10
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-02-09, 17:01
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מה המטרה ?
בד"כ אם במסה עסקינן, תמיד עדיף להתחיל עם המשקל הגבוה, אבל זה תלוי בשאר הפרמרים של התוכנית...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג . |
|
|
|
|
25-02-09, 17:30
|
#5 | |
|
גולש עם אזהרה
|
ציטוט:
אבל בעיקרון עדיף פרמידה יורדת (בחזרות) ככה את לא מעייף יותר מדי את הסיבים הלבנים שלך לקראת הסטין האחרונים. |
|
|
|
|
|
27-02-09, 18:46
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-02-09, 18:55
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
גם לדעתי זה הכי טוב ככה
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
